4小时以内，对于长期静坐或伏案工作者每小时要起来活动3~5分钟。 所以，关于减肥不是光靠吃药就可以的哦，吃减肥药反而会影响身体的健康，产生适得其反的效果，为了长期的身体健康，不如趁着春光尚好一起动起来吧！