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程聪他们学校每天大课间都会全校学生跳广播体操，t所以陶赛让他在队列的前面领操。

教这么多人跳操，程聪其实有点腼腆，但在陶赛的鼓励下，他还是鼓起勇气面对大家，大胆地照着广播的节奏开始做动作。

其他人也努力跟着做，动作幅度逐渐从拘束到放开，当然跳跃动作时林奶奶和周奶奶只能意思一下，老胳膊老腿不支持她们离开地面。

全套动作都不难，目的也不为了学得多标准，跳给谁看。一早起来能动一动，可以促进血液循环，活动筋骨，一整天都会心情舒畅，这才是主要的目的。

十分钟后，广播体操的录音结束，大家都依次散了。

第一天内容没有安排太多，讲究一个徐循渐进的过程，可以先养成早起的好习惯。

大空仓里还剩下周宁、安楠、安松、梁远舟、周卫星、林爸爸和兰爸爸。这也是陶赛提前和他们商量好的，他们跟着做广播体操只能算是热身，还有其他的训练。

陶赛打算把他们的武力值练上来，他们不用作为突击队员和她一起出去做任务，但需要留在船上保护大家的安全。

训练的内容以提升敏捷性为主，因为考虑到变异飞虫的出现，只有敏捷值提升上来，才有和变异飞虫抗衡的资格。

安楠是训练的领队，因为她最富有运动激情，同时也是在场唯一的体育生。

将训练项目拿给安楠安排后，陶赛放心地离开了。

小型空间虫洞开到了“微光”号的甲板上，陶赛带着程理穿越漩涡走出来，贺照年已经在等着了。

他昨天连夜整理好了用以交易的食物，以数量多、保质期短的为主，全部装进了他的【仓库】里。

贺照年没有丝毫吝惜，该拿的都拿上，他头脑很清醒，食物固然重要，但关键物资同样必不可少，况且后面他还可以通过种植获取食物。

一切就绪后，陶赛再次发动[空间折跃]，将虫洞另一端开在了东海市区。

他们此行没有带其他人，人多容易引起注意，只有她和贺照年两名玩家，以及程理这个反应速度快武力不错的保镖。

如果换取的物资太多可以放在她的【仓库】，她已经提前将【仓库】彻底清空了，里面的东西全部交给“库管”李银竹，李阿姨将所有物品都放在“深海鱼”号的大型储物间里，并分类整理保存。

东海市某街区，空间突然被神秘力量所扭曲，随即漩涡出现，三道人影