心的程度，但是效果确实也非常明显，在经过了1个

月的速度控制训练后，哪怕苏白没有给他特定的节奏，他自己对节奏的控制也已经有了一定的把握。

目前在苏白没有给他专门的节奏指引的情况下，他自己的400米全程测试，也能跑到48秒2左右了。

这种进步的速度，让邱文对自己也充满了信心。

就在这种邱文充满自信的状态下，苏白这里在提交了邱文的训练状态和测试成绩之后，也接到了队里的正式通知——可以给邱文进行赛程安排了。

看到这个通知之后，苏白当即将目光转向了国内目前最近一次的大奖赛分站赛——5月21日，h市大奖赛分站赛上，恰好有400米的赛事。

经过这段时间的训练和调整，也可以让邱文到赛场上找找状态、以赛代练了。

/作者有话要说：_:3」∠_呜呜呜，差点儿就要翻车了……

今天码字码到一半，突然接到会议通知，然后哭着开会开到了10点……总算赶得及在0点前更新qvq

来不及说太多了，大家明天晚上见，么么么么么哒！爱你们哟=w=！

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