有一瞬间的搐动，他忽然明白了自己真正的心，被叛逆和执拗掩盖的真实内心——他一直渴望再一次握起它。

不是为了老爷子，也不是为了保命，而是因为喜欢。

用了两世，将近三十年，才真正的看透自己的内心，这是一件何等可笑、何等痴傻的事情。

若是老爷子泉下有知，不知道是哭是笑。

罗兰刚刚的站桩名为“大枪桩”，是最简单、最普通的训练方法，同时也是最深奥、最难精的绝技。

大枪桩练的是人枪合一，死力气端不了几分钟，必须让自己的身体活起来，也就是像先前一样，让肌肉关节都颤抖起来，让大枪跟着身体一起颤抖，寻找其中的平衡，人枪抖成一体，肌肉有张有弛，轮流休息，方能长久。

前世罗兰最巅峰，端着一柄七八斤沉的大杆子，一端就是两个小时，要是换成老爷子，端一天粗气也不带喘的。

说来简单，做来难。

光是自如的让肌肉关节颤抖这一环节，就需要极高的身体操控能力，让大批没有毅力和天赋的人败退，就算有名师指导，没有一两年的功夫，只怕连门道都摸不着，当年罗兰用了将近两年，才勉强入门。

这一世，之所以这么快入门，自然是吃的上世的老本。

不过这个经验可以吃老本，却需要慢慢打磨了，尤其是关节、韧带、筋骨这些较为脆弱的部位，费的可是水磨工夫，过犹不及，一旦训练过度，形成了暗疾内伤，轻则残废，疾病缠身终身，重则丧命。

功夫明星李小龙便是最典型代表，他嗜武成痴，内外兼修，功夫达到了一种极致，但是超过身体极限的高负荷训练，给他的身体造成了严重暗疾，在精气神达到一种巅峰状态的情况下，却突然猝死，让世人引以为憾事。

另外罗兰手中的这根大杆子也非凡品，纹理清晰，密实如钢，重达三十余磅，入水即沉，密度达到这种程度的木材应该是硬木才是，但是它的柔韧度、复原性却又比罗兰见过的所有软木还要好，一百八十度弯曲，持续一天一夜，松开之后，瞬间复原，笔直如初，分毫不差，赫然是一种比白拉杆子还适合制成大枪的素材。

这种树，学名黑铁树，以外表乌黑和不逊于钢铁的坚硬而著称，但人们更喜欢称之为阴魂树，因为这种树性喜阴寒，多见于阴寒之地，越是暗黑力量聚集的地方，越容易寻到它们的踪迹，尤其是与亡灵帝国迪雅接壤的黑森林中，是它们的最大生存聚集地。

因为这种特性，只要见