量摄入。”教练话音刚落，他仍然想避开，只不过，眼神交汇的那一瞬间，他的动作就莫名其妙的停下来了，等反应过来的时候，那颗光滑的水煮蛋已经乖乖地躺在了自己的碗里。

顾清宇没办法，只能额外想用一颗教练亲手剥的水煮蛋，营养摄入可得更上，不然眼见叶晨昊又要开始老生常谈地一顿输出，他也只得像拨浪鼓一样地点头表示自己知道了，开始一脸享受地吃起了那颗鸡蛋。

将鸡蛋解决之后，他才开始吃着他今天的正餐，明天的自由滑比赛，他只要正常发挥，就可以稳稳地拿下明年世青赛的参赛名额。

吃完晚餐之后他跟教练一起回到了房间，商议着明天自由滑的十二个技术动作的搭配，需要向赛事组委会提交在自由滑中完成的难度动作。

“那个开场的连跳我觉得还是要连Toeloop跳稳妥一些，连Loop跳的话，完成地周数会有一些问题，况且你的4Flip周数裁判也不是很认可。”

“两跳都吃符号，那倒不如开始就稳妥一些，上一个三三连跳。”

教练话音才落，顾清宇接下了话茬：“3F＋3lo？”

“别忘了，我们这次全锦赛的目标是确保拿下明年世青赛的参赛名额。”

顾清宇陷入了沉思，去年全锦赛的自由滑堪称放了场烟花，导致失去了即将到手的世青赛参赛名额，就连大奖赛也只有一站的参赛机会。

“好吧，那就听昊哥你的。”师徒二人确定了大的方向之后就写好了明天顾清宇自由滑的预定十二个难度动作提交给了赛事组委会。