养我们的精，使其更加充盈、旺盛。而修炼《高上玉皇心印妙经》，则可以进一步提升我们对精的掌控能力，使精、气、神三者相互融合、协调统一，达到更高的修炼境界。

而他们现在每天打坐，就是为了更好地感悟和修炼这“上药三品”。

打坐时，他们专注于自己的呼吸，感受气息在体内的流动，这是在修炼气。每一次深呼吸，都仿佛在汲取天地之间的能量，让生命的活力在身体中涌动。气息变得平稳而有力，如同一条奔腾的河流，滋养着身体的每一个细胞。

同时，他们也在努力凝聚自己的精神，这便是修炼神。摒弃外界的喧嚣和杂念，将注意力集中在内心的世界。在这片宁静的天地中，他们思考人生的意义，探索宇宙的奥秘，让自己的精神不断升华。他们学会了控制自己的情绪，保持内心的平静和坚定，不被外界的干扰所左右。

而对于精的修炼，则体现在他们对生活的态度和日常的行为中。合理的饮食，保证身体获得充足的营养；适度的运动，增强身体的机能；良好的作息，让身体得到充分的休息，从而不断地保养自我并超越自我。

如果周星星听到这话，一定会大惊失色，这不就是最完美的仙人模式嘛？

之所以会这么认为，是因为忍界里的仙人模式始终存在着几个不可忽视的缺点。

首先便是石化的风险。不同圣地的仙人模式修炼失败都可能导致严重后果。例如在妙木山修炼仙人模式，如果修炼者无法正确掌握自然能量的吸收和融合，身体就会逐渐被自然能量侵蚀，最终变成青蛙石像。而龙地洞的修炼者失败后可能会变成蛇石像，湿骨林修炼失败的人可能在变成石像之前就被蛞蝓吸收同化。说白了通灵兽跟人毕竟不是同一个物种，让人去修炼通灵兽的力量体系想想也知道这过程中的风险有多大，稍有不慎就会付出沉重的代价。可是这篇《高上玉皇心印妙经》开头便是帮你的身体打下各种基础，让你走火入魔的可能性大大降低。

其次便是开启准备时间长。仙人模式需要凝聚自然能量，这使得开启过程较为缓慢。即便是已经成为六道境界NO1，对自然能量有着超高控制技巧的周星星，想要让自己进入完整的仙人模式起码也要有两分钟的凝聚时间。可是这篇《高上玉皇心印妙经》却不需要这么麻烦，只要你催动体内的法力，就可以直接借助天地之灵气，甚至是别人供奉给你的香火愿力，让你做到随心借力，先发制人。

最后便是即使成功开启了仙人模式，能够维持的时间也