这次的考验比天上飘还要严酷,野兽已经到了身前,我不能睁开眼,尽力保持冷静。
越是克制自己,压抑自己,那些野兽就偏偏不离开,在身边走来走去。
我甚至感觉到有一头野兽把鼻子拱在脸上,正在细嗅我身上的味道,强烈的臭气传来,我控制不住的抖动,它一口就能把我的喉管咬断。
在极度的紧张中又等了很长时间,野兽还在转悠,不停打着响鼻,沉重的脚步声左右徘徊。
我有种强烈预感,只要睁开眼睛,必死无疑。
能维持现在我和这些野兽之间微妙的平衡,就在于我还是闭着眼睛的。
每时每刻我都在胆战心惊里,心跳这个快,加上身体抖动,完全不是自己能控制住的。
我知道,如果总是这么个状态,那些野兽肯定不会走。
这是一道考验,和吹在空中是一样的,什么时候从心理上克服了这种焦虑,什么时候才能过关。
我尝试着用刚才在空中的心态来应付眼下,发现根本不行,在空中的时候我抱着一死,死了拉倒,敞开了干。
可现在我还这么想,但身体不给力,完全不配合我的想法。
怎么办?
我心乱如麻。
身体的紧张和焦虑,越来越强烈。
我呼吸困难,满头冷汗,有种怕到昏厥的感觉。
怎么办,怎么办,怎么办……
我知道,此时此刻没有任何外力可以帮助我,要解决眼下困境,还得靠自己。
首先不能怕,但怕不怕这东西也不是能掌控的。
突然之间,我想到一个词,悦纳。
我记得解铃曾经跟我聊过,说太上不是无情,而是忘情。
每个人都有情绪,有烦恼,佛陀也不例外,首先要悦纳自己,要承认这些的存在。
这也是我近期悟到的一个心法,那就是悦纳情绪。
我紧闭双眼,开始尝试和自己的恐惧和紧张共处。
体会身体的每一分变化,仔细观察什么样的身体反应叫恐惧。
我把所有的注意力,所有的专注全都放在自己身上,来观察什么叫害怕。
我发现每次害怕和恐惧的时候,就会从心窝的位置,也就是中丹田的附近,有一股说不出是什么,类似暖流的东西出来。
它向着身体四面八方游走,最先到心脏,心脏不由自主开始加快跳动,然后顺着经脉往头上走,到了脑