时候，赵青还上下打量了下孔谢方。

一米八个头，手臂、胸膛、大腿等处的肌肉都非常发达。

并且，孔谢方还有着古天乐般的健康色。

当然赵青还在想一个问题，既然孔谢方的肌肉很发达，那他是不是又粗又长，并且能坚持很久很久？

如此想着，赵青还瞥了孔谢方的男性特征一眼。

那儿有些鼓，应该就是的吧？

“赵董说你很内向，我可一点儿都看不出来。”笑了笑的孔谢方道，“我先带你熟悉熟悉各种健身器材，但你真正会用到的健身器材不会超过五种。小温，请跟我往这边来。”

“辛苦孔教练了。”

“别跟我客气，这样我反而不习惯。”

说话的同时，孔谢方还用挂在脖子上的毛巾擦了擦汗水。

“这是动感单车，是你们女性最常用也是最喜欢的一件健身器材。”孔谢方道，“在你来之前，我就已经帮你制定好了健身计划，我现在跟你说一遍。“

“周一是跑步和动感单车，动感单车能让你的身体兴奋起来，让脂肪在体内快速燃烧。“

“周二是俯身哑铃，这可以锻炼你的背部肌肉。“

“周三是游泳，这边的一楼就是游泳馆，到时候我会带你去那边游的。“

“周四是跑步和健美操。跑步在这边的跑步机上跑就可以，健美操会有健美教练负责教你。“