害的！”

武者修为越高，越能长时间不需要通过睡眠来补充精力。

在任何世界，实力都是最重要的，所以张清岚再一次投入到修炼中去了。

内宇宙修炼法，第一步是打通十二正经和奇经八脉，开辟周身718个腧穴，并在腧穴内开辟一个个灵力的存储空间。正因为如此，张清岚在小乐的帮助下，也需要耗费十年的时间才突破到1阶武徒境。

虽然只是1阶，但体内蕴藏的灵力比之六阶的武师也不遑多让了。

现在只需要用海量的灵力不断的冲刷自己的躯体，淬炼到皮肉和筋骨，等到淬炼到极致之后，就需要在会阴穴聚四极之力、四时之轮转和五行之阴阳轮转之意，铸就阴阳玄塔车。

意思就是，把吸纳进来的灵气在大周天循环之后并不是直接流入下丹田，而是往会阴穴汇聚，最终借助阴阳轮转之力逆闯尾闾关，将灵力化为坎水流进欲海，至此时水浊不清，唯有蓄精炼气，进而点燃丹鼎。

灵力经过欲海和丹鼎两重精纯之后再流入下丹田，使得生灵精气神三合，从而孕育出三昧真火中的下昧民火，再用民火来再次淬炼皮肉筋骨。

每一个境界都需要经过多重淬炼，将躯体的强度不断拉升，这样才能在达到12阶之后，以肉身之躯承载星球雏形，乃至于发展成一个宇宙。

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